Пиенето на достатъчно вода е също толкова важно, колкото яденето на качествена и здравословна храна, дишането на чист въздух (доколкото е възможно) и движението.
Както обикновено става, все не ни остава време именно да мислим за тези така важни неща. Затова тялото обикновено ни напомня за себе си и нуждите си с различни сигнали.
Най-новото видео от канала Баба знае във Vbox7 представя признаците, които подсказват, че не пием достатъчно вода.
Лош дъх
Слюнката има антибактериални качества, но ако не пиете достатъчно вода, няма да имате и достатъчно слюнка.
А това означава повече останали бактерии в устата ви, а оттам и лош дъх.
Суха кожа
Ако не приемате достатъчно вода, кожата няма как да си набавя всички хранителни вещества и течности, от които има нужда, за да функционира правилно и да изглежда добре.
Треска
Ако тялото ви е силно дехидратирано, може да усетите втрисания.
И обратното – при треска и висока температура е много вероятно да се дехидратирате, защото тялото използва водата, за да се охлади.
Затова, когато имате настинка или грип с висока температура, не забравяйте да пиете много вода. Наистина облекчава.
Главоболието понякога също може да бъде признак, че не сте пили достатъчно вода през деня.
Източник: Vesti.bg.